Варикозное расширение вен — недуг, с которым трудно бороться. Однако, есть много способов, позволяющих не усугублять заболевание. Это, в первую очередь, правильная физическая активность и питание. О вредных и полезных продуктах при варикозе Медздрав.Инфо рассказал кандидат медицинских наук Дмитрий Еделев. Врач также перечислил новейшие методики лечения этой проблемы.
«Сливочное масло вредно при варикозном расширении вен нижних конечностей из-за чрезмерного количества насыщенных жиров. Они повышают уровень вредного холестерина в крови, что приводит к образованию и накоплению бляшек в артериях и воспалению в венах. Это накопление бляшек сужает артерии и нарушает ток крови, а воспаление стенок вен снижает их прочность и эластичность, что увеличивает варикозное расширение вен.
Сливочное масло — это очень калорийный продукт, который может способствовать увеличению веса. А лишний вес является одним из основных факторов риска развития варикозного расширения вен. Поэтому важно поддерживать здоровый вес», — пояснил врач.
Эти два фактора учитываются при диетическом лечении варикозного расширения вен. При этом заболевании врачи рекомендуют ограничивать потребление насыщенных жиров. Помимо сливочного масла, они содержатся в сырах и жирных молочных продуктах. Их стоит заменить на полезные жиры, которые содержатся в оливковом масл авокадо, семечки и орехи.
Для того чтобы сохранить здоровые вены на долгие годы Дмитрий Еделев советует придерживаться простых правил:
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на вены, что приводит к их ослаблению и расширению.
Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность помогает улучшить кровообращение и поддерживать тонус вен.
Носите удобную обувь. Высокие каблуки и тугая, тесная обувь затрудняют кровообращение в ногах.
Кроме того, врач рекомендует избегать длительного сидения или стояния.
«Если вам приходится сидеть или стоять в течение длительного времени, делайте перерывы каждые 15 — 20 минут, чтобы размяться, походить, поприседать, попрыгать. Вспомните свои школьные годы, когда на уроке устраивали веселую минутку.
Потребляйте здоровую пищу. Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, полезными жирами. Здоровье вен вам помогут сохранить богатые клетчаткой овощи, фрукты как источник витаминов и минералов, цельнозерновые продукты, орехи и семена (они содержат полезные жиры), бобовые», — перечислил врач.
Лечением варикозного расширения вен нижних конечностей должен заниматься флеболог. Именно он прописывает процедуры, методы и лекарственную терапию или операцию — в зависимости от тяжести состояния и индивидуальных потребностей пациента.
Однако существуют общие рекомендации, которые едины для всех пациентов. Кроме перечисленных выше советов необходимо приподнимать ноги на протяжении рабочего дня, носить компрессионные носки и чулки, заниматься спортом.
«Помимо хирургического вмешательства, россиянам сегодня доступны и альтернативные способы лечения: медикаментозное лечение, малоинвазивная склеротерапия, эндовенозная лазерная абляция (ЭВЛА), радиочастотная абляция (РЧА). Если вы замечаете проблемы с венами, не откладывая обратитесь к врачу и начинайте лечение», — добавил Дмитрий Еделев.
+7 (495) 727-35-50