Врач Еделев назвал болезни, при которых смертельно опасно купаться в проруби. МедЗдрав.инфо.

Врач Еделев назвал болезни, при которых смертельно опасно купаться в проруби.
МедЗдрав.инфо. https://medzdrav.info/2024/01/13/vrach-edelev-nazval-bolezni-pri-kotoryh-smertelno-opasno-kupatsya-v-prorubi/

Приближается праздник Крещения и многие россияне планируют «в этот раз уж точно» повторить поступок президента. Окунуться в ледяную прорубь и испытать себя заманчиво, но врачи не советуют это делать без подготовки. Для незакаленных людей это чревато серьезными осложнениями. Даже если они живут в южных регионах, где температура не опускается ниже нуля. Чем опасно купание в холодной воде и кто находится в группе риска, Медздрав.Инфо рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.

« Купание в холодной воде чревато массой серьезных последствий для здоровья, если организм не подготовлен. Есть даже медицинский термин – «шоковое купание в холодной воде». Он точно отражает внезапное и потенциально опасное физиологическое воздействие погружения в холодную воду на неадаптированный организм.

Когда неподготовленный человек входит в холодную воду, его тело испытывает сильнейший стресс. Это связано с тем, что человеческое тело пытается сохранить тепло и поддерживать свою постоянную температуру в постоянном режиме, но нетренированное тело не привыкло к таким перепадам температур и нередко отвечает парадоксальной реакцией», — пояснил врач.

Это состояние усиливают голод и переутомление, состояние алкогольного опьянения. А также болезни органов дыхания, сердца и сосудов, иммунодефицит. Именно поэтому людям с хроническими заболеваниями надо быть особенно осторожными.

«Хотел бы напомнить, что признаки легкой гипотермии появляются, когда температура тела падает ниже 35°C. Симптомы включают дрожь, невнятную речь и заторможенность. Умеренная гипотермия возникает, когда температура тела снижается до 32°C. Симптомы включают спутанность сознания, сильную сонливость и замедленное дыхание, урежение пульса, галлюцинации. Тяжелая гипотермия развивается, когда температура тела становится ниже 32°C. Это опасное для жизни состояние, которое может привести к коме и смерти. Если тело неподготовленного купальщика слишком долго находится в холодной воде, возникает переохлаждение, приводящее к недостаточности органов и смерти. Это особенно актуально для младенцев и детей, которые теряют тепло быстрее, чем взрослые», — предупредил Дмитрий Еделев.

Шоковое купание неподготовленного организма может привести к нескольким опасным последствиям. В первую очередь это раздражает температурные рецепторы кожи. Запускается физиологический каскад, известный как «реакция на холодовой шок». Она включает в себя несколько физиологических изменений.

«Первый эффект — это гипервентиляция: частое и поверхностное дыхание, которое испытывает каждый заходящий в холодную воду. Это последствие стимуляции холодовых рецепторов кожи. Гипервентиляция может осложнятся головокружением, дурнотой и даже обмороком, увеличивая риск утопления. Врачи категорически не рекомендуют нырять в холодную воду. Резкое погружение в холодную воду может вызвать непроизвольный вздох, что приводит к вдыханию воды и утоплению», — предостерёг специалист.

Шоковое купание неподготовленного организма в холодной воде сопровождается мышечной регидностью. Наверняка многие замечали, как при долгом купании и переохлаждении сводит мышцы ног.

Низкие температуры воды могут вызвать мышечную скованность, напряженность, плохую управляемость и неуклюжесть, что увеличивает риски падений, травм и утопления.

Внезапный шок от холодной воды почти всегда вызывает панику и дезориентацию у неподготовленного пловца, что приводит к ухудшению суждений в принятии решений, что еще больше увеличивает риски утонуть.

«У людей с ранее существовавшими заболеваниями сердца внезапная стимуляция холодовых рецепторов кожи, увеличение частоты сердечных сокращений и рост артериального давления с ростом нагрузки на сердце может спровоцировать остановку сердца», — подчеркнул доктор Еделев.

Чтобы свести к минимуму риск холодового шока нужна постепенная акклиматизация тела к воздействию холодной воды. Разминайтесь перед плаванием, разогревайте мышцы, дает совет врач.

«Если вы не привыкли плавать в холодной воде, начните с коротких периодов плавания в теплой воде и постепенно увеличивайте время пребывания в холодной воде. При изначальном плавании в холодной воде, под контролем врача, совершайте короткие погружения, постепенно увеличивая продолжительность и частоту.

Не прыгайте с бортика и не ныряйте в холодную воду, так как это может вызвать острую реакцию на холодовой шок. Купайтесь в местах, где есть спасатели, и избегайте плавания в одиночку. Если вы попадете в беду, вас спасут и помогут безопасно выбраться из воды. Слушайте свое тело, если вы испытываете дискомфорт, например головокружение, тошноту или боль в груди, немедленно выйдите из воды и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Знайте свои пределы и не превышайте свои возможности», — дал советы врач.

Выйдя, оботрите насухо тело и наденьте изолирующую одежду, способную поддерживать температуру тела, выпейте горячего чая.

Помните, что только правильно организованная холодовая гидротерапия даст красивые кожу и волосы, улучшит кровообращение, снимет стресс, поднимет настроение, повысит тонус мышц, сжигает лишние калории, укрепляет силу воли, поддерживает иммунитет и восстанавливает работоспособность.