Гимнастика для беременных

Несколько десятилетий назад учеными было доказано, что умеренная гимнастика во время беременности полезна не только женщине, но и их еще не родившимся малышам. Готовить организм к предстоящим родам необходимо заранее, это поможет существенно облегчить процесс вынашивания ребенка, а также организму после родов быстрее восстановиться.

В настоящее время гимнастику для беременных активно используют по всему миру. Специалисты рекомендуют начинать занятия практически с самого зачатия. Если беременность протекает без осложнений, продолжать ее до рождения крохи.

В чем польза гимнастики для беременных?

1. Даже минимальные нагрузки укрепляют мышцы живота. От того насколько развиты мышцы пресса, напрямую зависит эффективность потугов во время родов, а также способность удерживать растущий живот на протяжении всей беременности.
2. Гимнастика помогает избежать болей в области поясницы.
3. Тренирует тазовые мышцы. Это необходимо для того чтобы после рождения малыша у женщины не наблюдалось такое неприятное явление, как недержание мочи.
4. Нормализует сон, успокаивает нервную систему.
5. Поднимает настроение, заряжает энергией.

Почему важно обращаться к профессионалам?

Некоторые беременные женщины считают, что смогут выполнять гимнастику для беременных самостоятельно, не прибегая к профессиональной помощи медиков. Важно знать, что не имея специальной подготовки и знаний, женщине очень трудно самостоятельно регулировать нагрузку и дыхание. Для того, чтобы гимнастика приносила максимальную пользу следует обратиться в медицинский центр «Арбатклиник» в Москве.

В чем преимущества этого центра?

1. Штат сотрудников клиники – это профессиональные врачи высшей категории, а также доктора медицинских наук. Регулярно все специалисты проходят обучение и повышают свою квалификацию.
2. Мы работаем только на профессиональном, современном оборудовании, которое позволяет очень быстро поставить точный диагноз и провести лечение любой сложности.
3. Наш медцентр «Арбатклиника» имеет многочисленные награждения и ведет сотрудничество с российскими учебными заведениями.

Записаться на гимнастику для беременных в нашем центре можно по телефону: +7 (495) 727-35-50.