Профессор Еделев Д.А. Модные диеты. Сиртфуд Диета.
Sirtfood Diet — это относительно новый план диеты, который стал популярным в Великобритании после выхода книги диетологов Эйдана Гоггинса и Глена Маттена «The Sirtfood Diet». Диета фокусируется на потреблении продуктов с высоким содержанием определенных белков, называемых сиртуинами, которые, как считается, активируют «гены худобы» в организме и способствуют снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
Диета делится на два этапа. Первая фаза длится семь дней и включает в себя потребление всего 1000 калорий в день, в основном в виде трех зеленых соков Sirtfood и одного приема пищи, богатого Sirtfoods. Сиртфуды включают такие продукты, как капуста, клубника, грецкие орехи и красное вино, которые, как считается, содержат большое количество сиртуинов.
Вторая фаза диеты — это поддерживающая фаза, которая длится 14 дней, в течение которых потребление калорий увеличивается до 1500 калорий в день. Диета рекомендует продолжать придерживаться диеты, богатой Sirtfoods, и включать регулярные физические упражнения в свой распорядок дня.
В то время как диета Sirtfood приобрела популярность благодаря своей связи с потерей веса, существует ограниченное количество научных данных, подтверждающих ее эффективность или безопасность в долгосрочной перспективе. Как и в случае любой диеты, перед началом диеты Sirtfood важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или проблемы со здоровьем.
Следите пожалуйста за своим здоровьем и своевременно обращайтесь за медицинской помощью. Ваш врач, Еделев Д.А.
+7 (495) 727-35-50